據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委調(diào)查顯示，2023年全國(guó)兒童青少年總體近視率為52.7%，其中小學(xué)生為35.6%，初中生為71.1%，高中生為80.5%。從近年來(lái)兒童青少年近視的情況來(lái)看，近視高發(fā)的年齡段已從8-12歲提前至6-10歲。
隨著暑假來(lái)臨，孩子們迎來(lái)了寶貴的休息時(shí)間，但長(zhǎng)時(shí)間的看電視、玩手機(jī)也讓家長(zhǎng)們對(duì)孩子的視力問(wèn)題愈發(fā)擔(dān)憂。為了讓孩子們?cè)诳鞓?lè)度過(guò)暑假的同時(shí)也能保護(hù)好視力，我院中醫(yī)小兒推拿門診特別分享針對(duì)6-12歲兒童的暑期視力保衛(wèi)小妙招，為孩子們的視力健康保駕護(hù)航!
一、什么是近視
什么是近視？近視是指在眼的調(diào)節(jié)靜止?fàn)顟B(tài)下，平行光線經(jīng)過(guò)眼的屈光系統(tǒng)折射后，聚焦在視網(wǎng)膜之前的一種屈光不正的眼病。
二、中醫(yī)眼中的近視原因
1、先天稟賦不足
《審視瑤函》提出“稟受生成近覷”，因先天稟賦不足所致的先天性近視，多為肝血、腎水或者心陽(yáng)單方面或多方面的不足。
2、久視傷血，肝血過(guò)度耗損
《素問(wèn)·宣明五氣篇》提出“久視傷血，久立傷骨，久臥傷氣，久行傷筋，久坐傷肉，是謂五勞所傷。”肝藏血，肝在竅為目，足厥陰肝經(jīng)上聯(lián)木系。《素問(wèn)·五臟生成》指出:“諸脈者，皆屬于目……血?dú)w于肝，肝受血而能視。”是以眼睛需要肝血的充養(yǎng)，久視耗傷肝血，則會(huì)使視力下降。
3、陰陽(yáng)失調(diào)，陽(yáng)氣不足而神光不能發(fā)越于遠(yuǎn)處
《古今醫(yī)統(tǒng)大全》曰:“目能近視，知其有水；不能遠(yuǎn)視，責(zé)其無(wú)火，法宜補(bǔ)心。”《醫(yī)宗金鑒》謂:“近視清明遠(yuǎn)視昏，陽(yáng)光不足被陰侵。”
三、中醫(yī)近視防控方法
1、視力保健推拿，呵護(hù)明亮雙眼
中醫(yī)小兒推拿作為一種綠色、自然的療法，對(duì)改善兒童視力問(wèn)題有著顯著效果。我院中醫(yī)小兒推拿門診的專業(yè)推拿師將針對(duì)孩子們的不同情況，采用特定的推拿手法，刺激眼部周圍穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞，有效預(yù)防近視、弱視等視力問(wèn)題。
2、中藥眼部霧化，舒緩眼部不適
我們還特別推出了中藥眼部霧化項(xiàng)目。通過(guò)將中藥精華霧化成微小顆粒，直接作用于眼部，達(dá)到清熱解毒、明目亮眼的效果。這種方法不僅能快速緩解孩子們因長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的眼部干澀、疲勞等不適癥狀，還能增強(qiáng)眼部抵抗力，預(yù)防眼部感染。
3、中醫(yī)耳穴壓豆，緩解眼部疲勞
耳朵是人體的全息一個(gè)縮影，通過(guò)耳穴壓豆的方法，可以調(diào)節(jié)大腦皮層的中樞，有使眼睛放松和刺激調(diào)節(jié)作用，對(duì)治療近視和眼睛疲勞有很好的效果。
4、捏脊增強(qiáng)免疫力，全面守護(hù)健康
除了針對(duì)視力的保健措施外，我們還為孩子們提供捏脊服務(wù)。捏脊是中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，通過(guò)刺激脊柱兩側(cè)的穴位，可以調(diào)和臟腑功能，增強(qiáng)免疫力，對(duì)改善孩子體質(zhì)、預(yù)防感冒等常見疾病有著良好效果。
四、中藥?kù)F化處方藥物
中藥?kù)F化處方藥物：桑葉、菊花、麥冬、枸杞子和決明子等。
桑葉是中藥?kù)F化處方中常用的藥物之一。桑葉性寒，味苦、甘，歸肺經(jīng)和肝經(jīng)，具有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、平抑肝陽(yáng)、清肝明目的功效。對(duì)于小兒風(fēng)熱感冒、肺熱咳嗽等癥狀，桑葉都能發(fā)揮良好的治療作用。通過(guò)霧化方式，桑葉的有效成分能夠直接作用于眼部，緩解眼部不適。
菊花也是常用的中藥?kù)F化藥物。菊花味辛、甘、苦，微寒，歸肺經(jīng)、肝經(jīng)，具有散風(fēng)清熱、平肝明目、解毒消炎的功效。對(duì)于小兒肝火旺所致的頭痛、頭暈、目赤昏花等癥狀，菊花霧化能夠發(fā)揮良好的治療效果。
此外，麥冬、枸杞子和決明子等中藥也常被用于小兒眼部霧化的處方中。麥冬具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺止咳的功效；枸杞子則具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血潤(rùn)膚的作用；決明子能夠清熱明目、潤(rùn)腸通便。這些中藥通過(guò)霧化方式，能夠更好地發(fā)揮其療效，緩解小兒眼部疾病的癥狀。
五、日常保護(hù)眼睛小妙招
1、清晨眺望遠(yuǎn)方，多看綠色；
2、增加陽(yáng)光下戶外活動(dòng)，每天至少2小時(shí)，接觸全光譜的陽(yáng)光和一定的視野，課間要到室外放松眼睛；
3、科學(xué)用眼，保持正確的讀書書寫姿勢(shì)，近距離用眼20分鐘后要眺望遠(yuǎn)方；
4、保持充足的睡眠，均衡營(yíng)養(yǎng)；
5、每天一組頸部按摩操，適時(shí)活動(dòng)頸部，能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善眼部疲勞；
6、建立眼的保健檔案，定期檢查視力；
7、多吃對(duì)肝腎有益的食物，如豬肝可以補(bǔ)肝、養(yǎng)血、清目。海參能夠補(bǔ)腎養(yǎng)陰、清肝明目、消除眼疲勞。而菊花茶則有平肝明目的功效，枸杞有補(bǔ)腎滋陰、養(yǎng)肝補(bǔ)血的作用。經(jīng)常用蓮子、大棗、核桃、豬肝煮粥食用可以補(bǔ)肝腎、健脾胃；
8、不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，每天看電子設(shè)備的時(shí)間不要超過(guò)2小時(shí)；
9、平時(shí)積極參加戶外活動(dòng)，讓眼睛處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，及時(shí)緩解視疲勞，修復(fù)視力；
10、注意合理飲食，不要挑食偏食，每天的食品搭配應(yīng)合理，保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，可以有效預(yù)防近視。
這個(gè)暑假，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，為孩子們的視力健康保駕護(hù)航！讓孩子們?cè)谙硎芸鞓?lè)暑假的同時(shí)，也能擁有明亮雙眼和強(qiáng)健體魄！
如果您有暑期孩子們視力方面的問(wèn)題，歡迎咨詢我院中醫(yī)小兒推拿門診，聯(lián)系電話：0566-2311636。
